1. <code id="iugcy"></code>
      <code id="iugcy"></code>

      第一寶寶首頁
      登錄 | 注冊
      第一寶寶育兒網
      怎樣才能懷孕  |  懷孕初期癥狀  |  懷孕注意事項  |  懷胎十月  |  孕婦食譜大全  |  孕期營養  |  孕婦保健  |  孕期疾病  |  胎教知識  |  寶寶起名  |  生男生女  |  孕期檢查  |  生二胎
      第一寶寶首頁 > 育兒專題 > 孕晚期飲食 >
      孕晚期食譜_懷孕晚期吃什么好

      孕晚期食譜_懷孕晚期吃什么好

        孕晚期指孕8-10個月,進入懷孕后期,孕媽媽的飲食也千萬不能放松,懷孕晚期的飲食也非常重要,為了胎兒的繼續健康成長,為了能夠順利的分娩,各位準媽媽孕晚期也要合理補充營養。小編將介紹孕晚期的飲食原則和注意事項,并推薦適合孕晚期的飲食。

      孕晚期飲食原則

        孕晚期建議孕婦以“少食多餐”為原則
        (1)孕晚期宜攝入充足的維生素
        (2)供給充足的必需脂肪酸
        (3)儲備足夠的熱能
        (4)懷孕后期應增加蛋白質的攝入
        (5)增加鈣和鐵的攝入......【閱讀全文】

      孕晚期適宜吃哪些食物?

        (1)多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性。
        (2)多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。
        (3)多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
        (4)多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
        (5)經常吃一些富含碘的食物,如海帶和魷魚等。

      孕晚期不宜吃那些食物

        孕晚期忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物,不能吃霉變的食物,慎食大補食品。
        >>更多孕婦飲食禁忌

      關于第一寶寶 | 切換手機版 | 聯系我們 | 友情鏈接 | 版權聲明 | 人才招聘 | 網站地圖
      Copyright 2011-2016  baobao001.com, All Rights Reserved  第一寶寶  版權所有,蘇ICP備11051042號-1  蘇公網安備 32010602010150號  
      免責聲明:本站部分信息來自互聯網,如有冒犯,敬請告知!
      哥哥插