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      在準備懷孕前需要注意的事項有哪些
      2012-02-08 14:18:56   來源:準備懷孕   點擊:

        各位未來的爸爸媽媽,如果你們想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么請留意你們的生活,將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧!本文將會給大家介紹孕前應注意什么?孕前不宜做的事情有哪些。

      在準備懷孕前需要注意的事項有哪些

        一、孕前不宜之飲食生活篇

        1、孕前禁止吸煙

        尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

        溫馨提示:準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。(推薦:生活中哪些不良習慣會造成女性不孕

        2、孕前禁止飲酒

        較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發育。

        溫馨提示:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

        3、懷孕前少喝咖啡

        在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!

        溫馨提示:孕前一個月最好不要喝,不過偶爾喝一點也是可以的,千萬別過量。

        4、請不要節食

        減肥是種時尚,但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食,與偏食一樣,這會造成某些營養素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育,也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥,則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形,更是萬萬不可!

        溫馨提示:想懷孕的準媽媽可不要隨意節食哦!減肥?產后再說吧!

        5、不要偏食

        為了生出漂亮健康的寶貝,孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良,可能會導致不孕,或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素,如果缺少這些營養素,會對寶寶生長不利。

        溫馨提示:孕前一定要注意營養均衡哦!

        二、孕前不宜之情緒篇

        1、減輕壓力

        來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經會紊亂甚至閉經,這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利。(推薦:女性如何自我調節減輕壓力預防不孕

        2、防止情緒壓抑

        如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下,最好暫時避孕,因為這不僅會影響精子或卵子的質量,也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長發育。

        3、不要過度疲勞

        連續夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕,應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

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